Ulrich Strunz

Ulrich Ernst Theodor Strunz (* 21. November 1943 in Görlitz) ist ein deutscher Internist, Buchautor und ehemaliger Triathlet.

Die Familie Strunz siedelte 1945 nach Erlangen über und Ulrich absolvierte das Abitur am Gymnasium Fridericianum Erlangen. In den Jahren 1962 bis 1969 studierte er Physik in Erlangen. Seine Diplomarbeit behandelte das Thema Gamma-Spektroskopie im Hochenergiebereich. Von 1964 bis 1971 studierte Strunz zusätzlich Humanmedizin als Stipendiat der Studienstiftung des deutschen Volkes.

Er arbeitete zunächst als wissenschaftlicher Assistent an der Medizinischen Universitätsklinik Erlangen und promovierte 1975 mit dem Thema 13-nle-Motilin: Wirkungsanalyse am Gastrointestinaltrakt des Kaninchens, des Meerschweinchens, der Ratte und des Menschen zum Doktor der Medizin. Von 1972 bis 1980 forschte und publizierte er in Erlangen und Los Angeles über die hormonelle Steuerung von Körperfunktionen. 1978 bzw. 1980 wurden ihm diese Qualifikationen als Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie anerkannt.

Im Jahr 1988 begegnete er dem Extremsportler Hubert Schwarz, der ihn veranlasste, mit der Sportart Triathlon zu beginnen. So nahm er 1989 an allen fünf Ironman-Veranstaltungen (Roth, Japan, Neuseeland, Kanada und Hawaii) teil.^[1]

Beim Ultraman auf Hawaii wurde er Erster seiner Altersklasse. In den Folgejahren bis 1992 war er auf fast allen wichtigen Ironman-Veranstaltungen am Start und belegte 1992 den dritten Platz beim 1000-Kilometer-Race-Texas, einem Radrennen quer durch den US-Bundesstaat Texas.

Zusammen mit Michael Spitzbart veranstaltete Strunz im Jahr 1993 Seminare zum Thema Kreativität und Höchstleistung und Schlank und Fit für immer. Dazu entstanden zwei gleichnamige Bücher, die im Buchhandel nicht frei erhältlich sind. 1998 gab ihm die Zeitschrift Wirtschaftswoche den Titel Fitnesspapst. Im selben Jahr erschien auch sein erstes im Buchhandel erhältliches Buch mit dem Titel Der Weg zu Kreativität und Höchstleistung. Mit dem Buch Forever young – Das Erfolgsprogramm verbuchte er einen großen Erfolg; so wurden im Jahr 2000 innerhalb von neun Monaten 1,1 Millionen seiner Bücher verkauft. In den Folgejahren schrieb Ulrich Strunz zahlreiche weitere Bücher zum Thema Fitness. Dazu trat er zwischen 2002 und 2004 häufig im Fernsehen auf.

Nach einem Unfall mit dem Rennrad auf Mallorca wurde Strunz im Jahr 2006 aufgrund schwerer Verletzungen mehrfach operiert und beendete daraufhin seine Karriere als Triathlet.^[2][3][4]

In Zusammenarbeit mit dem Süßwarenhersteller Haribo sind 2002 auf dem Markt die Fruchtgummiprodukte forever fun und forever fun plus erschienen.^[5][6]

Er ist verheiratet und hat zwei Kinder.^[4]

Über 80 Fachpublikationen, zahlreiche Vorträge auf internationalen und nationalen wissenschaftlichen Kongressen.^[7]

Laufwettbewerbe

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Zeit	Bemerkung
30. Okt. 1989	215	München-Marathon	Deutschland München	03:10:02
30. Juli 1990	199	Swiss Alpine Marathon	Schweiz Davos	07:40:12
30. Okt. 1990	258	München-Marathon	Deutschland München	02:53:12
31. Okt. 1991	89	München-Marathon	Deutschland München	02:49:08
30. Juli 1992	362	Swiss Alpine Marathon	Schweiz Davos	07:31:12
30. Juni 1992	401	Bieler Lauftage	Schweiz Biel	09:19:44	100 km Lauf
29. Okt. 1993	321	München-Marathon	Deutschland München	02:58:33
28. Juni 1996	217	Bieler Lauftage	Schweiz Biel	08:47:22	100 km Lauf
26. Juli 1996	503	Swiss Alpine Marathon	Schweiz Davos	08:47:46
28. Juli 1998	452	Swiss Alpine Marathon	Schweiz Davos	08:22:23
29. Sep. 1999	554	Berlin-Marathon	Deutschland Berlin	03:04:22

Triathlon Langdistanz

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Zeit	Bemerkung	16. Okt. 2001	1007	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	12:37:07	[8]
23. Aug. 2001	608	Ironman Switzerland	Schweiz Zürich	11:37:35
20. Juli 2001	1021	Ironman Europe	Deutschland Roth	11:03:46
18. Juli 2000	901	Ironman Europe	Deutschland Roth	11:24:41
20. Juli 1999	1002	Ironman Europe	Deutschland Roth	10:50:40
3. Okt. 1998	699	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	11:45:11
16. Juli 1998	501	Ironman Europe	Deutschland Roth	10:48:52
9. Okt. 1997	659	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	11:58:32
13. Juli 1997	561	Ironman Europe	Deutschland Roth	10:12:22
11. Juli 1992	561	Ironman Europe	Deutschland Roth	10:10:12
10. Mai 1992	577	Ironman Lanzarote	Spanien Tinajo	11:53:25
14. Juli 1991	479	Ironman Europe	Deutschland Roth	10:27:43
29. Okt. 1990	26	Ultraman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	28:10:22
15. Okt. 1990	399	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	11:11:06
15. Juli 1990	362	Ironman Europe	Deutschland Roth	10:28:56
28. Okt. 1989	29	Ultraman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	27:25:36
14. Okt. 1989	336	Ironman Hawaii	Vereinigte Staaten Hawaii	10:22:46
24. Aug. 1989	238	Ironman Canada	Kanada Penticton	10:14:42
13. Juli 1989	322	Ironman Japan	Japan Gotō	10:29:41
24. Juni 1989	409	Ironman Europe	Deutschland Roth	05:07:44	1989 fand nur ein verkürztes Rennen statt, das nur über etwa die halbe Ironmandistanz verlief (2,5 km Schwimmen, 93 km Radfahren und 22 km Laufen).[9]
12. März 1989	259	Ironman New Zealand	Neuseeland Taupō	10:50:04

• Der Weg zu Kreativität und Höchstleistung. Vitalmind, 1998, ISBN 3-909134-00-9.
• Forever young – Das Erfolgsprogramm. Gräfe & Unzer, 1999, ISBN 3-7742-1736-X.
• Lauf um die Welt. Ullstein, 2001, ISBN 3-550-07159-0.
• Die Diät. Heyne, 2002, ISBN 3-453-21638-5.
• Power Eiweiß Drinks. Heyne, 2003, ISBN 3-453-87309-2.
• Mineralien – Das Erfolgsprogramm. Heyne, 2003, ISBN 3-453-86928-1.
• Topfit mit Vitaminen – Die Vitamin Revolution. Gräfe & Unzer, 2003, ISBN 3-7742-5938-0.
• Geheimnis Eiweiß. Heyne, 2004, ISBN 3-453-12002-7.
• Frohmedizin. Heyne, 2004, ISBN 3-453-87268-1.
• Das Mentalprogramm. Heyne, 2005, ISBN 3-453-87267-3.
• 77 Tipps für ein gesundes Herz. Heyne, 2005, ISBN 3-453-87884-1.
• Meine besten Fitnessrezepte. Heyne, 2005, ISBN 3-453-66013-7.
• Das Geheimnis der Gesundheit. Heyne, 2010, ISBN 978-3-453-65013-8.
• Wieso macht die Tomate dick? Heyne, 2011, ISBN 978-3-453-17923-3.
• Fit wie Tiger, Panther & Co – Was man von den Tieren lernen kann. Heyne, 2011, ISBN 978-3-453-19897-5.
• Das Neue Anti-Krebs Programm. Heyne, 2012, ISBN 978-3-453-20019-7.
• Der Gen-Code – Das Geheimnis der Epigenetik. Systemed, 2013, ISBN 978-3-942772-01-3.
• Vitamine – Aus der Natur oder als Nahrungsergänzung. Heyne, 2013, ISBN 978-3-453-20039-5.
• Wunder der Heilung. Heyne, 2014, ISBN 978-3-453-20064-7.
• Warum macht die Nudel dumm? Heyne, 2015, ISBN 978-3-453-20063-0.
• No-Carb-Smoothies. Heyne, 2015, ISBN 978-3-453-60348-6.
• Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution. Heyne, 2015, ISBN 978-3-453-60347-9.
• Blut – Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-20110-1.
• Forever schlank. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-60385-1.
• Strategien zur Selbstheilung. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-20094-4.
• Das Strunz Low Carb Kochbuch. Heyne, 2016, ISBN 978-3-453-20144-6.
• Das Schlaf-gut-Buch. Heyne, 2018, ISBN 978-3-45320283-2.
• Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz. Heyne, 2022, ISBN 978-3-453-21810-9.
• Heilung erfahren. Verborgene Krankheiten erkennen und besiegen. Heyne, 2022, ISBN 978-3-453-20279-5.
• Lebensenergie. Das Wunder des Energiestoffwechsels, alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue – und wie wir sie bezwingen. Heyne, 2022, ISBN 978-3-453-21839-0.

1. ↑ 12 Years Ironman 1978–1990, Tri226, (PDF, 1,88 MB)
2. ↑ Zum Unfall Dr. Strunz: Schwerer Sturz beim Training drstrunz.de
3. ↑ Ulrich Strunz: „Ich bin stärker als früher“. In: Kölner Stadt-Anzeiger. 11. Februar 2008, abgerufen am 25. Mai 2017. 
4. ↑ ^{a b} Was macht eigentlich... ... Dr. Ulrich Strunz? 10. Juni 2007, abgerufen am 15. März 2021. 
5. ↑ Katja Thimm: Adlerflug der Ameisen Spiegel.de, 12. Mai 2003, (20/2003)
6. ↑ Haribo forever fun plus: Mehrwert, produkt.at, 06/2002
7. ↑ Schrifttumsverzeichnis Ulrich Strunz
8. ↑ 10/11/2014 Results: World Championship (Memento vom 26. Juli 2014 im Internet Archive), Ironman.com
9. ↑ Avia Ironman Europe, Offizielle Ergebnisliste, Roth 1989. (PDF; 4,4 MB) 30. Juni 1989, archiviert vom Original am 7. Dezember 2013; abgerufen am 13. Juli 2011. 

• Literatur von und über Ulrich Strunz im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek
• drstrunz.de: Privatpraxis Strunz
• Schrifttumsverzeichnis Ulrich Strunz
• strunz.com: Firma „forever young“ von Strunz