ケネス・クーパー

ケネス・H・クーパーKenneth H. Cooper, 1931年3月4日[1] - )は、アメリカの運動生理学者

1967年アメリカ空軍で、「有酸素運動」のプログラムとしてエアロビクスを提唱した。当初は宇宙飛行士の心肺機能トレーニングプログラムの一環として開発したものである。

1981年11月に来日したクーパーは講演を行い、日本にエアロビクスを紹介した。

クーパーはジョギング自転車走行による運動を推奨しており、ウエイトトレーニングのような無酸素運動の効果を否定した[要出典]。 2022年現在では、若・中高年者の健康維持を目的とした運動処方を行う際には、有酸素運動と併せて筋力トレーニングのような無酸素運動を行い筋肉を増加・維持することが正しい姿勢の維持や活力ある行動力を保つために重要であるとされている[2]:120

出典

  1. ^ Kenneth H. Cooper, MD, MPH, Cooper Aerobics, http://www.cooperaerobics.com/About/Our-Leaders/Kenneth-H-Cooper,-MD,-MPH.aspx 2013年1月6日閲覧。 
  2. ^ 朝山 正己 (2022-04-01), イラスト運動生理学 (6 ed.), 株式会社 東京教学社, ISBN 978-4-8082-6081-1 
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