アブラ州

アブラ州（アブラしゅう、Province of Abra）は、フィリピン北部ルソン島のコルディリェラ行政地域（Cordillera Administrative Region, CAR）に属している州である。北東にアパヤオ州、東にカリンガ州、南東にマウンテン州、西にイロコス地方のイロコス・スル州、北にイロコス・ノルテ州と接している。面積は3,975.6km²、人口は209,491人（2000年）、州都はバンゲド（Bangued）である。

I – イロコス地方	北イロコス \| 南イロコス \| ラウニオン \| パンガシナン
II – カガヤン・バレー地方	バタネス \| カガヤン \| イサベラ \| ヌエヴァ・ヴィスカヤ \| キリノ
III – 中部ルソン地方	アウロラ \| バターン \| ブラカン \| ヌエヴァ・エシハ \| パンパンガ \| タルラック \| サンバレス
IV-A – カラバルソン地方	バタンガス \| カヴィテ \| ラグナ \| ケソン \| リサール
IV-B – ミマロパ地方	西ミンドロ \| 東ミンドロ \| マリンドゥケ \| ロンブロン \| パラワン
V – ビコール地方	アルバイ \| 北カマリネス \| 南カマリネス \| カタンドゥアネス \| マスバテ \| ソルソゴン
コルディリェラ行政地域	アブラ \| アパヤオ \| ベンゲット \| イフガオ \| カリンガ \| マウンテン
マニラ首都圏	（マニラ首都圏の行政区画）

VI – 西ビサヤ地方	アクラン \| アンティーケ \| カピス \| ギマラス \| イロイロ \| 西ネグロス
VII – 中部ビサヤ地方	ボホール \| セブ \| シキホル \| 東ネグロス
VIII – 東ビサヤ地方	ビリラン \| 東サマル \| レイテ \| 北サマル \| サマル \| 南レイテ

IX – サンボアンガ半島地方	北サンボアンガ \| 南サンボアンガ \| サンボアンガ・シブガイ
X – 北部ミンダナオ地方	東ミサミス \| 西ミサミス \| カミギン \| 北ラナオ \| ブキドノン
XI – ダバオ地方	ダバオ・デ・オロ \| 北ダバオ \| 南ダバオ \| 東ダバオ \| 西ダバオ
XII – ソクサージェン地方	南コタバト \| コタバト \| スルタン・クダラット \| サランガニ
XIII – カラガ地方	北アグサン \| 南アグサン \| 北スリガオ \| 南スリガオ \| ディナガット・アイランズ
バンサモロ自治地域	バシラン \| 南ラナオ \| 北マギンダナオ \| 南マギンダナオ \| スールー \| タウイタウイ